轻松生活回归指南 | Relax


认识自己

接纳自己 特别是认识自己内心的需求,不要压抑。 就好像身体需要什么营养,就馋什么,所以,有需要去找就好了。 事事本无碍,很多障碍都是自我设限。 有时候也需要自我调节,不然容易出事。 接纳他人 跟人打交道时,学会忽略自己,多为别人着想。 多读读书、多和人交流、相处。 时间长了也有助于认识自己。 太以自我为中心,往往就不知道自己在别人眼里是什么样子。 真正认识了自己才能认识别人;真正认识别人才能真正认识自己。 原谅他人,不是去看淡,看淡也是逃避的一种,更不是共情。 真正的接纳他的存在,接纳后,才会更加珍惜彼此之间的感情。 接纳规则 世上本来没有规则,所有的规则都是我们创造出来的 ——不管是好的、坏的、善良、邪恶、科学、宗教—— 本质上它们都是一样的,其目的都是为了让自己过得更好。 Read more......

为什么我们需要睡觉?

为什么我们需要睡觉? 科学家对此提出了许多种解释,一些人主张睡眠是一种节省能量的方法,另一些人认为睡眠帮助清理了大脑中的细胞废弃物。 科学家称睡眠的目的是为了遗忘 本周发表在《科学》期刊上的两篇研究提供了新的解释:睡眠有助于遗忘每天学习到的一些东西。 Read more......

社交网络攻击

人无时无刻不处在社交网络中,无论是实际的生活场景,还是虚拟社交软件。 关系 是 社交网络 的基础,注意力 是 社交网络 产生价值的方式。 社交网络 如此重要,又非常容易受攻击。 无论攻击手段如何变化,攻击的两种基本模式是:欺诈攻击 与 饱和攻击。 欺诈攻击,顾名思义指的是掩盖真相。攻击主体(往往是利益相关方)主动掩饰。 饱和攻击,用无价值内容填满处理能力的上限。 社交网络中两种攻击模式层出不穷,让人防不胜防。 学会防御攻击,能让每个人社交生活更舒适。 Read more......